Spass und Action garantiert! Training für Bauch, Rücken, Beine, Arme// Training für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit// Entspannung und Stretching.
Wir trainieren immer im 1:1 - Coaching oder in Kleingruppen (maximal 3 Personen).
Nicht nur als Einzelintensivtraining für Zwischendurch, auch als Praxiselement für Gruppen im Rahmen eines Vortrags oder Meetings sind meine Workshops beliebte Muntermacher.
Indoor oder Outdoor?
Mit Laufschuhen oder Yogamatte?
Mentales oder Muskeltraining?
all mountain fitness kooperiert nur mit den Besten der Besten. Spezialisten aus den Bereichen Medizin, Gesundheit und Prävention sind als unterstützende Institutionen im Hintergrund als Expertise und Second Opinion tätig.
Du suchst nach neuen Perspektiven, Ideen, Wegen oder Lösungen? Du siehst den Wald vor lauter Bäumen nicht? Genau dann gehen wir zusammen in den Wald!
Diese Form des Coachings bezieht alle Elemente der Natur mit ein. Wir bewegen uns draussen und bedienen uns der Möglichkeiten, die die Landschaft uns bietet. Während wir in Bewegung sind, ist auch der Geist in Bewegung und wird nicht durch Wände in Räumen eingeengt. Die Gedanken dürfen fließen. Die Gedanken werden mit Metaphern aus der Natur verbunden, was das Erleben von Situationen und Emotionen erleichtert. Durch das Beobachten der Natur in all ihren Facetten werden die Sinne geschult.
Wege entstehen beim Gehen.
