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Trailrunning - Camp Silvaplana
Vom 24.09. bis 26.09.2010 findet zum dritten Mal das Trailrunning - Camp Silvaplana statt. Dieses Jahr ist all mountain fitness an allen Tagen mit dabei und begleitet die Teilnehmer auf den schönsten Trails durch das Engadin. Mehr auf
www.trailrunning-camp.ch
amf 14.08.2010
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Bericht
Erste "24 Stunden Wanderung Engadin" vom 07.08. auf 08.08.2010

Weiter, immer weiter! 

Bei sternenklarem Himmel und machten die Wanderer im Engadin die Nacht zum Tag - Traumhafte Verhältnisse, begeisterte Teilnehmer und perfekte Verpflegung auf 63km und knapp 3000 Höhenmetern.

Erste Strapazen zeichneten sich in den Gesichtern der elf Teilnehmer nach der Hälfte der Zeit und rund 25 km Wegstrecke ab. Wurde der Anstieg von St. Moritz Bad auf Marguns am frühen Morgen noch aus vollen Kräften bewältigt, zog sich die Etappe durch das Val Bever auf den Pass Suvretta doch ziemlich in die Länge. „Während des Tages beeindruckten mich speziell der mehrmalige totale Wechsel der Bergkulisse und die Landschaftsbilder, welche der neue Schnee in die Berge gezaubert hatte“, berichtet Bernhard Guidon, der zusammen mit seinem Bruder aus Chur speziell für dieses Erlebnis angereist war. Vielleicht hat ihn die einzigartige Naturkulisse zu neuen Kräften inspiriert und angetrieben. Spätestens nach den ersten zwölf Stunden war allen klar, dass sich 24 Stunden nicht abkürzen lassen. Das Tempo konnte schnell oder langsam sein, die Uhr tickte immer im gleichen Rhythmus.

Die Wandergruppe kraxelte Meter um Meter mit einer vorbildhaften Motivation über Stock und Stein, mühte sich durch Schneefelder und sprang wagemutig über rauschende Bäche. Brannte doch die Mittagssonne gerade auf der Passebene auf die Köpfe der Teilnehmer und zerrte an der Kondition, so waren die Strapazen beim Anblick der Bernina-Gletschergruppe, die sich eindrücklich präsentierte, schon gleich wieder vergessen. Immer wieder kehrte die Gruppe in Berggasthöfen ein, um sich mit regionalen Spezialitäten zu stärken, den Füssen eine Pause zu gönnen oder Eindrücke und Erlebnisse in die vom Organisationsteam erstellte Wanderfibel einzutragen. Mit persönlichen Tiefpunkten hatte jeder Teilnehmer mehr oder weniger stark zu kämpfen. Plagten den einen schmerzende Blasen an Fuss und Hand, waren es bei anderen Krämpfe in Waden und Oberschenkeln. Einige waren jedoch über ihre Leistungsfähigkeit und Durchhaltekraft sehr überrascht. Die aus Winterthur angereiste Nina Glauser wollte im Hinblick auf ihren ersten Marathon in London ihre eigenen Grenzen testen, musste aber feststellen, dass sie diese bei der Wanderung nicht erreichte! Die 24 Stunden verliefen für die optimal und kleinere Schwächen wusste sie mit einem Schokoladen – Koffeinkick  zu überwinden.

Mit dem letzten Licht des Tages lag eine geballte Ladung Anspannung in der Luft. Die Teilnehmer bereiteten sich beim Stop in Silvaplana akribisch auf die folgenden Nachtetappe vor. Zur Sicherheit wurden doch nochmals die Batterien der Stirnlampen ausgewechselt und ein neues Paket im Hosensack verstaut. Aber nicht nur das Equipment wurde einer sorgfältigen Überprüfung unterzogen, sondern auch kleine Blasen und geschwollene Füsse mit Salben und Pflastern versorgt.

Höchst konzentriert durch die Nacht

Auf den ersten Meter im dunklen Wald plauderte die Gruppe noch im gewohnten Tonfall bunt durcheinander, bis sie sich in eine homogene Einheit verwandelte, die stillschweigend im Rhythmus und mit Bedacht auf jeden Schritt durch die Nacht zog. Man war umsichtig, Vorder- und Hinterläufer stets im Stirnlampenlicht zu haben, um sicher zu sein, dass keiner verloren geht. Ein sensationeller Sternenhimmel mit Milchstrasse und Sternschnuppen weckte galaktische Energie. Das Wandern wurde zum Erlebnis für alle Sinne, da Geräusche intensiver wahrgenommen und Umrisse von Bäumen oder Wurzeln als phantasievolle Kreationen gedeutet wurden, wie zum Bespiel eine schnaubende Kuh, die mit reflektieren Augen plötzlich zum fauchender Drachen mutierte. 

Die Gruppe war erstaunlich fit und die Augen passten sich an die absolute Dunkelheit der Nacht gut an. In kurzen Pausen waren die Espresso- und Schokoladenriegel von „Rapunzel“ sehr beliebt und auch Gruselgeschichten brachten das Adrenalin in den Adern in Bewegung. Im hochgelegenen Blaunca begrüsste uns zu nächtlicher Stunde Dorina Riedi zur grossen Freude aller mit heissem Kaffee und Sandwiches. Im Kerzenlicht war die Anspannung einzelner Teilnehmer deutlich spürbar und manch einer versuchte krampfhaft das Herabfallen der Augenlider mittels „Finger- Daumen-Haltetechnik“ zu verhindern.

Mittlerweile standen die Uhrzeiger auf Eins. Die Geisterstunde war vorbei und es lag ein Zauber in der Luft, der neue Energie entzündete. Steten Schrittes ging es bergab in Richtung Maloja. Die Stimmung war aufbauend und zuversichtlich. Mittlerweile wanderte die Gruppe 21 Stunden auf einer Strecke von rund 42 Kilometern und 3000 Höhenmetern.

Das sehnsüchtige Erwarten der Morgendämmerung trieb die harmonische Einheit an. „Weiter, weiter, wir müssen weiter“, animierten die Organisatoren Michael Gebert und Anne-Marie Flammersfeld ihr Team. Die allerletzten Reserven wurden mobilisiert und im ersten fahlen Licht des neuen Tages marschierte die Gruppe am Silser See vorbei mit einem Abstecher durch das Val Fedoz, wo die Sonne am fernen Horizont den neuen Tag verkündete. Als die ersten Sonnenstrahlen die Berggipfel erreichte, stand Erleichterung und Verwunderung in den Gesichtern der Wanderer: „Oh, es ist ja schon vorbei! Das ging jetzt aber schnell!“, tönte es aus einigen Reihen. Nach exakt 24 Stunden erreichte die Wandergefolgschaft um 07.15 Uhr das vorgegebene Ziel in Silvaplana – Surlej. Die Tränen standen einigen Teilnehmern in den Augen; sei es vor Freude, eine solange Zeit ohne Schlaf durchgehalten zu haben oder weil die liebgewonnene Gruppe nun wieder trennen musste. 24 Stunden Wandern ohne Schlaf, 63 km Wegstrecke – ein Erlebnis, welches süchtig macht und im nächsten Jahr wiederholt wird. Termine für 2011 unter allmountainfitness.ch und high-experience.de

 

amf 14.08.2010

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Sommer - Aktion*:
Abonnement 3+1 (à 60 min) "Einzelstunde":
CHF 430,00.
Abonnement 3+1 (à 60 min) "Zwei Freunde":
CHF 570,00.
Laktatdiagnostik 2 Tests plus Auswertung und Trainingsplanung für 4 Wochen:
CHF 360,00.

*Gültig bis einschl. Oktober 2010
» amf 18.06.2010
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"Fit for life-Blog"
Ab sofort schreibt all mountain fitness im Blog des Ausdauermagazins "fit for life" über interessante Themen aus der Sportwissenschaft und Sportmedizin. 
» amf 15.01.2010
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"Engadiner Sommerlauf 2010"
Am 22.08.2010 findet zum 31. Mal das Highlight der Laufveranstaltungen im Oberengadin statt. Seien Sie mit dabei wenn es heisst, die 27km über Stock und Stein, bergauf- und bergab durch die einzigartige Landschaft von Sils nach Bever zu bewältigen. Für alle, die es lieber kurz und schnell lieben ist der 15. Muragllauf über 10km von Pontresina nach Bever genau das Richtige.
Kontaktieren Sie all mountain fitness, um schon jetzt mit der optimalen Trainingsplanung zu beginnen. www.engadiner-sommerlauf.ch
» amf 13.01.2010
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Artikel online
"Erlebnisbericht Transviamala 2009"
lesen im fitforlife-blog

"Sommerlauf 2009"
zum lesen beim laufreport
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"Dunschtig Lauftreff":

Treffen Sie Anne-Marie Flammersfeld jeden Donnerstag beim "Laufteam St. Moritz", und erfahren Sie bei einem lockeren Lauf mehr über Ihre Trainingsmöglichkeiten.
Treffpunkt Waldhaus St. Moritz, 19.00 Uhr.
all mountain fitness | 7500 St. Moritz | Schweiz
Festnetz +41 81 833 22 54 | Mobile +41 79 433 67 02